• Landing Page
  • Shop
  • Contact
  • Buy JNews
Senin, Mei 12, 2025
  • Login
Tampirai.com
Advertisement
  • Berita Terkini
  • International
  • Indonesia
  • Hukum & Kriminal
  • Pemprov Kalsel
  • Kota
    • Banjarmasin
    • Banjarbaru
  • Daerah
    • Batola
    • Balangan
    • Hulu Sungai Selatan
    • Hulu Sungai Tengah
    • Hulu Sungai Utara
    • Tabalong
    • Kotabaru
    • Tanah Bumbu
    • Tanah Laut
    • Martapura
    • Tapin
  • Ekonomi & Bisnis
  • Ragam
    • Entertainment
    • Technology
    • Opini
    • Food
    • Travel
    • Lifestyle
No Result
View All Result
  • Berita Terkini
  • International
  • Indonesia
  • Hukum & Kriminal
  • Pemprov Kalsel
  • Kota
    • Banjarmasin
    • Banjarbaru
  • Daerah
    • Batola
    • Balangan
    • Hulu Sungai Selatan
    • Hulu Sungai Tengah
    • Hulu Sungai Utara
    • Tabalong
    • Kotabaru
    • Tanah Bumbu
    • Tanah Laut
    • Martapura
    • Tapin
  • Ekonomi & Bisnis
  • Ragam
    • Entertainment
    • Technology
    • Opini
    • Food
    • Travel
    • Lifestyle
No Result
View All Result
Tampirai.com
No Result
View All Result
Home Lifestyle

3 Alasan Teh Hijau Ampuh Turunkan Berat Badan, Konsumsi Yuk

Oktober 22, 2023
in Lifestyle
D:\2023\Oktober 2023\23 Oktober 2023\11\Halaman 1-11 Senin\3 alasan.jpg
Share on FacebookShare on Twitter

SELAMA ini banyak orang yang sedang diet untuk menurunkan berat badan hobi minum teh hijau. Memang teh hijau dikenal bagus untuk diet namun tanpa gula.

Faktanya teh hijau selain menyegarkan juga baik untuk kesehatan tubuh. Apalagi teh hijau mengandung antioksidan dan berbagai senyawa tanaman yang bermanfaat untuk kesehatan.

Sejumlah orang bahkan menyebut teh hijau bisa meningkatkan pembakaran lemak dan membantu menurunkan berat badan secara signifikan.

Lantas apa penyebab teh hijau ampuh untuk menurunkan berat badan?

Simak penjelasannya dikutip dari laman Healthline.

1. Efektif membakar kalori

Sejatinya tubuh terus membakar kalori. Bahkan saat Anda tidur atau duduk, sel yang ada pada tubuh menjalankan jutaan fungsi yang membutuhkan energi.

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstrak teh hijau atau suplemen EGCG dapat membuat Anda membakar lebih banyak kalori, bahkan saat Anda sedang istirahat. Dalam beberapa penelitian, jumlah ini meningkat sekira 3–4 persen, meskipun beberapa menunjukkan peningkatan setinggi 8 persen.

Untuk orang yang membakar 2.000 kalori per hari, 3–4 persen sama dengan 60–80 kalori tambahan yang dihabiskan per hari dan ini sesuai dengan yang Anda harapkan dari diet tinggi protein. Meskipun sebagian besar studi ini durasinya sangat singkat, beberapa bukti menunjukkan bahwa efek peningkatan metabolisme tetap ada dalam jangka panjang.

2. Kafein membantu pembakaran lemak

Teh hijau mengandung berbagai zat bermanfaat, salah satunya adalah kafein. Meskipun secangkir teh hijau mengandung kafein, jumlahnya cukup sedikit (24–40 miligram) dibandingkan secangkir kopi (100–200 mg).

Kafein adalah stimulan terkenal yang telah ditemukan membantu pembakaran lemak dan meningkatkan kinerja olahraga dalam berbagai penelitian. Namun, teh hijau benar-benar bermanfaat karena kandungan antioksidannya yang tinggi.

Dalam sebuah studi menunjukkan bahwa minum secangkir teh hijau meningkatkan jumlah antioksidan dalam aliran darah Anda. Minuman sehat ini sangat kaya akan antioksidan kuat yang disebut katekin.

3. Memecah lemak dari selnya

Agar lemak dalam tubuh terbakar, maka tubuh harus terlebih dahulu memecahnya di dalam sel dan memindahkannya ke aliran darah. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa senyawa aktif dalam teh hijau dapat membantu proses ini, yakni meningkatkan efek beberapa hormon pembakar lemak, seperti norepinefrin (noradrenalin).

Zat terpenting dalam teh ini adalah epigallocatechin gallate (EGCG) yang dapat meningkatkan metabolisme. EGCG juga dapat membantu menghambat enzim yang memecah hormon norepinefrin.

Ketika enzim ini dihambat, jumlah norepinefrin meningkat, sehingga mendorong pemecahan lemak. Faktanya, kafein dan EGCG dapat ditemukan secara alami dalam teh hijau yang mungkin memiliki efek sinergis.okz

 

Related Posts

D:\2024\Januari 2024\29 januari 2024\11\Halaman 1-11 Senin\pakar.jpg

Pakar Gizi Beri Kiat Turunkan Berat Badan Lewat Pola Makan dan Aktivitas

Januari 28, 2024
D:\2024\Januari 2024\29 januari 2024\11\Halaman 1-11 Senin\makanan.jpg

Makanan Instan Walau Tak Asin Tetap Mengandung Tinggi Garam

Januari 28, 2024
D:\2024\Januari 2024\29 januari 2024\11\Halaman 1-11 Senin\8 cara.jpg

Cara Menghilangkan Bau Durian di Mulut dan Tangan

Januari 28, 2024
D:\2024\Januari 2024\29 januari 2024\11\Halaman 1-11 Senin\waspada.jpg

Waspada, 7 Kebiasaan Ini Bisa Menyebabkan Batu Ginjal

Januari 28, 2024
Next Post
BANTUAN-Anggota tim BPK RI Dr Ir H Ahmadi Noor Supit MM, saat menyerahkan bantuan mushaf Al-Qur’an untuk sekolah madrasah di kabupaten Tapin. 

Ngopi Ngobrol Seputar Pendidikan Islam Di MAN 1 Tapin

Berita Terkini

KEPALA BPBD Kalsel R Suria Fadliansyah didampingi Kabid Pencegahan dan Kesiapsiagaan Bambang Dedi Mulyadi saat menyampaikan ekspose kinerja BPBD Kalsel tahun 2023.

Indeks Ketahanan Daerah Kalsel Meningkat

Januari 1, 2024
CALON Presiden nomor urut 2 Prabowo Subianto disambut Ketua DPD Partai Golkar Kalsel H Sahbirin Noor dan Guru Wildan saat tiba di Bandara Syamsuddin Noor Banjarmasin pada Sabtu (20/1) siang. 

Prabowo Disambut Ulama dan Paman Birin

Januari 21, 2024
Sambut Haul Guru Sekumpul, Warga Jaro Dirikan Rest Area

Sambut Haul Guru Sekumpul, Warga Jaro Dirikan Rest Area

Januari 12, 2024
Tampirai.com

Jl Yudistira XII No. 16 RT. 18 Kompleks Bumi Pemurus Permai Banjarmasin 70248 tampirai.com © 2023

  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
  • SOP Perlindungan Wartawan

Kunjungi Kami

No Result
View All Result
  • Berita Terkini
  • International
  • Indonesia
  • Hukum & Kriminal
  • Pemprov Kalsel
  • Kota
    • Banjarmasin
    • Banjarbaru
  • Daerah
    • Batola
    • Balangan
    • Hulu Sungai Selatan
    • Hulu Sungai Tengah
    • Hulu Sungai Utara
    • Tabalong
    • Kotabaru
    • Tanah Bumbu
    • Tanah Laut
    • Martapura
    • Tapin
  • Ekonomi & Bisnis
  • Ragam
    • Entertainment
    • Technology
    • Opini
    • Food
    • Travel
    • Lifestyle

Jl Yudistira XII No. 16 RT. 18 Kompleks Bumi Pemurus Permai Banjarmasin 70248 tampirai.com © 2023

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?